上周末和十几个同事一起爬了珠海的凤凰山，在山顶上可以看到珠海大半个市区，山顶的水库和远处的大海似乎连在一起，非常美，空气也非常清新，爬山的路线够野，难度挺大，爬起来不会很枯燥，体验非常不错。
今天头条刷到一个鸡汤文《想对35岁的自己说这10句话》，感觉对身处中年状态的我挺受用，摘抄一下。
最近一段时间学习了一些减肥知识，了解到有氧运动对于减脂必不可少。对我来说，跑步算是比较合适的有氧运动，每周三四次，每次40分钟左右，应该可以达到不错的效果。前环海边的步道最近基本修好了，从金山软件园到华发绿洋湾，差不多五公里，时间刚好40分钟左右。沿着海边慢跑，空气清新，微风习习，沿途风光赏心悦目，跑起来没有那么枯燥。